Тренировка с Полотенцем!

Тренировка выполняется с Полотенцем и направлена на работу всех мышц но акцент приходится на верх тела: плечи руки спину пресс. Про ноги мы тоже не забываем: в работе ноги ягодицы. Полотенце при выполнении упражнений должно быть в натяжении необходимо контролировать это и не расслаблять руки. В наклонах выводите руки вперед на линию ушей старайтесь сделать правильно но если руки не поднять в параллель тогда лучше сделать наклон совсем небольшой. Всем отличных результатов!,